Longevity
Hi, ich bin Himbi. Ich zeige dir, wo du etwas findest und wie die App funktioniert. Was möchtest du wissen?
Tagesplanung
Planen
Dein Tag, abgestimmt auf deine Nährstoffziele.
Gericht hinzufügen
Mit Foto oder Text · KI-Verbindung wählen
Nährstoffbilanz
So ist dein Tag aufgestellt
Gegessene Mahlzeiten und der noch geplante Rest werden getrennt dargestellt.
Tagesplanung
Rotation
Deine Rotation wird geladen …
Dein Gerichtepool wird vorbereitet.
Verwalten
Gerichte
Für Fotos gemerkt
Deine Thunfischcreme, dein Lieblingsgericht: Ein Name und ein Foto helfen beim nächsten Mal. Du bestätigst, ob es passt.
Community
Entdecken
Oeffentliche Rezepte anderer Nutzer in deine Bibliothek kopieren.
Bibliothek
Alle Gerichte
Filter nach Mahlzeit, Tags oder Zutaten.
Verwalten
Supplemente
Stack
Supplemente
Gesundheit
Befunde
Deine Befunde bleiben hier
Die lokale Befundablage wird vorbereitet.
EinstellungenErnährungsregeln
Feste Regeln für Vorschläge
Deine Ernährungsform und Zutaten, die der Agent vermeiden soll.
Gemerkte Vorlieben
Hier findest du deine ausdrücklich bestätigten Zutatenantworten. Sie gelten auch für zukünftige Vorschläge. Antworten aus alten Fragebögen werden bei passenden Gerichten neu abgefragt. „Egal“ bedeutet, dass diese Zutat für dich in Ordnung ist.
EinstellungenGesundheitsziele
Gesundheitsfunktionen
Optional. Schaltet Körperdaten mit automatischem Kalorien- und Protein-Ziel, Gewichtsziel, ApoB-Ziel, Sonderbedarf, Supplemente und Befunde frei. Ohne sie nutzt du Longevity als Ernährungsplaner.
Ausgeschaltet.
Wie genau möchtest du tracken?
Das Level steuert Analyse, Rotation und Vorschläge. Du kannst jederzeit wechseln, ohne Daten zu verlieren.
Persönlicher Nährstoff-Fokus
Diese Ziele priorisiert der Agent bei Vorschlägen und Tagesplänen.
Der persönliche Mikronährstoff-Fokus wird ab Level 2 aktiv. Gespeicherte Schwerpunkte bleiben beim Wechsel erhalten.
EinstellungenRichtwerte
Persönliche Tagesziele
Eigene Werte überschreiben die Standardwerte der Nährstoffanalyse.
EinstellungenDarstellung
Dein Style
Wähle eine fertige Farbwelt oder stelle Hintergrund, Schrift, Akzent und Umrandungen selbst zusammen.
Individuell
Mein eigener Style
Vier Farben reichen aus. Passende Flächen, Hover-Zustände und Button-Schrift berechnet die App automatisch.
Grundfläche der App
Texte und Überschriften
Buttons, Links und Fokus
Karten und Eingabefelder
Vorschau
Dein persönlicher Look
So wirken Flächen, Schrift, Rahmen und Akzent zusammen.
Aktion
Persönliche Einrichtung
Gesundheitsfunktionen, Ernährungsregeln und Ziele noch einmal gemeinsam durchgehen.
EinstellungenAgent & Modell
Wie möchtest du die KI nutzen?
EinstellungenKonto & Daten
Deine Daten herunterladen
Die ZIP-Datei enthält die zu deinem Konto gespeicherten Daten: Konto, Einstellungen, Gerichte, Pläne, Rotationen, Supplemente, Chats, Verbindungen mit Claude und ChatGPT sowie gespeicherte Fotos und Dateien. Chat-Fehlerberichte sind mit ihrer Referenz aufgeführt. Passwörter und Zugangsschlüssel sind nicht enthalten.
Gespeicherte Chats
Website-Chats und aus ChatGPT übernommene Fotos. Beim Löschen eines Chats werden seine Nachrichten, Fotos und Fehlerberichte entfernt; gemerkte Gerichte verlieren diese Fotos.
Konto löschen
Das Löschen ist endgültig und kann nicht rückgängig gemacht werden. Dein Konto und alle zugehörigen Daten werden sofort vom Server entfernt: Gerichte, Pläne, Rotationen, Einstellungen, Chats, Fotos, alte Befund-Uploads, gespeicherte KI-Schlüssel und die Verbindungen mit Claude und ChatGPT. Lade vorher bei Bedarf deinen Datenexport herunter.
Befunde in deinem lokalen Geräteordner und deine Gespräche in Claude oder ChatGPT bleiben unberührt. Server-Sicherungen werden höchstens 30 Tage aufbewahrt. Darin sind deine Daten spätestens 30 Tage nach der Löschung nicht mehr enthalten.